MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN

1.      Berat badan turun

Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih, puasa dapat menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Dengan cara mengontrol nafsu makan dan menyusun menu diet yang sehat dan seimbang, berat badan seseorang bias turun. Hal ini baik rterutama untuk orang yang memiliki masalah dengan kolestrol atau kencing manis dengan berat badan berlebih.

TIPS BERBUKA PUASA YANG BAIK

1. Mulakan berbuka dengan yang menghasilkan energi instant yaitu yg manis
2. Beri kesempatan kepada lambung untuk menyesuaikan proses pencernaan, oleh karena itu jangan makan berlebihan saat berbuka.